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今日のサイクリング(三本ローラー)

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冬の間は三本ローラーで自主トレ! あかはば(@akahaba)です。
寒くて雪のあるこの季節は、もっぱら屋内で三本ローラーによるトレーニングです。
音楽を聴きながら漕ぐと、思いのほか楽しく時間が過ごせることがわかり、前回に引き続き音楽を聴きながらのローラー。今日はEarth, Wind & Fireのベスト盤です。アップテンポの曲が特にやる気を奮い立たせます。
昨夜の飲み過ぎのせいかどうかは分かりませんが、心拍数があがるあがる!コンディションを整えて行かないとと反省しています。
時間: 40分06秒
距離: 16.17キロ
平均時速: 24.2キロ/時
カロリー: 461キロカロリー

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