あかはば

ドローンやMacなどなど

「ロードバイク」 一覧

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下半身を鍛える

2013/02/28   -ロードバイク

筋肉も脂肪もつきやすいあかはば(@akahaba)です。 秋口から冬にかけての飲み食いがたたり、せっかく7月から9月まで絞り調子だった体型も、それ以降緩み調子です ^ ^;; 3月17日のびわ湖一周ロ ...

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ロングライドの装備

2013/02/22   -ロードバイク

3月17日の琵琶湖一周サイクリングに参加します。 昨年、個人的に100キロちょっとのサイクリングはしたことはあるのですが、150キロ程度のサイクリングは初めてです。かつ、シーズンしょっぱなで調整もなさ ...

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酒呑み的ウォーターボトルの使い方

2013/01/23   -ロードバイク,

サイクルロードレーサーと酒呑みに共通して重要なことは水分補給(と糖分補給)です。 コレはウォーターボトルといって、自転車を漕ぎながら水分補給をするための容器です。蓋をあけたりせず中身を吸えるのでとても ...

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今日のサイクリング(三本ローラー)

2013/01/09   -ロードバイク

今日も三本ローラーで自主トレ! あかはば(@akahaba)です。 今日は30分のトレーニング。昨日より調子は良かったです。お供の音楽は、昨日に引き続きプリンス、Diamonds & Pear ...

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今日のサイクリング(三本ローラー)

2013/01/08   -ロードバイク

今日も三本ローラーで自主トレ! あかはば(@akahaba)です。 今日は時間は調子も良さそうだったので40分漕いでみました。 お供の曲は、僕が高校時代から大好きなプリンス。特に1995年リリースのア ...

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