今日のサイクリング（三本ローラー）

今日も三本ローラーで自主トレ！　あかはば（@akahaba）です。
今日はチョイ漕ぎのつもりで３０分コースにしました。
昨日、Earth, Wind & Fireのアルバムを聴きながら漕いだのがとても楽しかったので、今日はそのリミックス版にしました。Fantastic Plastic Machineは、僕が大学時代に聴いていたPIZZICATO FIVEの流れで聞き出したソロユニットです。１９９７年にリリースされたファーストアルバム「The Fantastic Plastic Machine」は僕自身は持ってないものの、よく聴いた記憶だけあります。
昨日に引き続き、心拍数があがるあがる！まずは心拍数１３０～１４８程度で２５キロ／時でスイスイ漕げるコンディションに持って行きたいです。
時間：　３０分４３秒
距離：　１１．５４キロ
平均時速：　２２．５２キロ／時
カロリー：　３３６キロカロリー
音楽：　Soul Source EARTH.WIND&FIRE REMIXES